Los clubes de adelgazamiento empeoran (mucho) las cosas

Hacer dieta es garantía de desastre. Participar en un club o en un grupo de adelgazamiento hace que la persona pierda peso a corto plazo, pero luego lo volverá a recuperar —y con creces— a la larga. Cuando las personas comen menos, su organismo se comporta como si estuviera viviendo una situación de hambruna y entra en modo […]

¿Cómo Eliminar tus Antojos?

¡Hay Antojos que matan! Hace unos diez años, una famosa actriz me pidió que la ayudara a controlar su adicción al chocolate. Comía unas ocho barritas al día, y aunque no tenía ni un gramo de sobrepeso, le preocupaba que estuviera afectándole a la salud. Cuando hablamos más a fondo, resultó evidente que usaba el chocolate […]

¿Cómo Programar tu Mente para Conseguir un Futuro Saludable?

En este ejercicio que traigo hoy, visualizaremos una versión negativa de la realidad con el propósito de dirigir tu mente hacia ese futuro positivo. Así daremos a tu subconsciente algo de lo que apartarse y algo a lo que aproximarse. Se trata de una técnica que prepara el subconsciente para que te ayude a alejarse de aquellas […]

El error # 1 por el qué no puedes perder peso

El error # 1 por el qué no puedes perder peso Por: Carlos Serrano Tiempo de Lectura: 5 minutos.   En este artículo conocerás la historia de Sandra, una mujer que como muchas otras, ha intentado de todo para perder peso, pero siempre fracasa. Te explicaré por qué falló (el 90% de las personas fracasan […]