Técnica: El Espejo Amistoso
Todos en esta vida hemos recibido algún piropo de vez en cuando, verdad que sí. En ocasiones pueden parecer triviales, como “Vaya, que bien te ves”, o “Estás muy guapa hoy”. Otras veces pueden parecer más importantes, como “Estás muy sexy”, o “Sabes, te admiro mucho, me gusta lo que has logrado”. Las percepciones sinceras […]
Los clubes de adelgazamiento empeoran (mucho) las cosas
Hacer dieta es garantía de desastre. Participar en un club o en un grupo de adelgazamiento hace que la persona pierda peso a corto plazo, pero luego lo volverá a recuperar —y con creces— a la larga. Cuando las personas comen menos, su organismo se comporta como si estuviera viviendo una situación de hambruna y entra en modo […]